MUDRAS

Le yoga des mains, ou Mudras, est une pratique ancestrale utilisant notamment des geste des doigts, parfois du corps entier, pour soutenir des pratiques méditatives et ainsi rétablir l’équilibre énergétique du corps et de l’esprit. Chaque Mudra, signifiant "rituel" qui peut être traduit par "antenne", est un moyen de communication et permet de faire circuler le prana, ou énergie vitale, pour apaiser les émotions et cultiver l’harmonie intérieure, résultant en une meilleure santé.

Le livre MUDRAS - Yoga des mains vous guide à travers cette pratique millénaire avec plus de 65 Mudras.
Accessible à tous, il présente des explications claires pour intégrer les Mudras au quotidien. Chaque geste est expliqué avec son histoire, son intention, sa réalisation pratique et associé à un mantra, grâce aux fiches pratiques pour une compréhension approfondie.

Que vous soyez débutant ou confirmé, ce livre vous permettra d’explorer l’art des Mudras pour retrouver équilibre, bien-être et sérénité, tout en répondant à vos besoins personnels !